"Ile razy biles z powybijanymi palcami trzymajac zapalniczke w reku?" hehehe śmieszne pytanie trochę Wiadomo, że to głupio wygląda jak się trzyma zapalnicze w ręku i biję się z drugą osobą. Ale może jemu to pomaga . Ja osobiście, niebiłem się nigdy trzymając obojętnie jaki przzedmiot w ręku bo nawet niema na to czasu, żeby coś z [...]
[...] jest we wielkich syfkach, aż się uczesać rano nie mogę, no i szyja okropnie wygląda, za to twarz tylko nieznacznie się pogorszyła. Oby to był ten wielki wysyp, bo da się to jak narazie przeżyć. Mi też się włosy nie przetuszczają, ale za to łupież mam okropny, sypie się tak bardzo, że musiałem zrezygnować z czarnych ubrań. A skóra nawet nie jest [...]
[...] MMA (tych bez zasad w kazdym razie)." Tomek dobrze, że się przyznałeś, ze niewiesz nic o SW bo to co napisałeś to niejest prawda bo walki np. w Pride mają zasady, a jak niewiesz to poczytaj sobie forum, albo obejż jakąś walkę i zobaczysz jak to wygląda, w każdym bądź razie są zasady np. - zakaz kopania w krocze przeciwnika - sendzia może [...]
lessie mozesz mi jeszcze zdradzic jak sprawe z posilkami okolotreningowymi u ciebie wyglada? i dlaczego na noc wolisz odzywke - dla wygody czy z jakiegos konkretnego powodu (i co tam spijasz ;) cos polskiego?) <tu mam spory dylemat, bo jadlem ser chudy zawsze+ew. troche pb, ale jak odstawilem to poprawila sie definicja>. Ostatnie pytania (a [...]
[...] samą syntezę protein mozna zwiększyć hormonalnie albo poprzez odpowiedni trening (np. HST i zasady z nim panujące) ale odzywki mają tutaj małe znaczenie (w tym aspekcie o jakim mówie) nie mam tytułów naukowych na pewno takich jak pani doktor - ale oczywiście że mozna schudnąć powyzej owych 14 dni ... nie wiem jak w ogole można było wysunąc [...]
[...] trójdzielny. więc wypada mi na 3 dni... Lecz lubie cwiczyc dla siebie... Więc jezeli czas i mięśnie pozwalają to więcej probuje. Co do diety.... Czy w tym wieku coś takiego jak dieta jest mi naprawde potrzebna??? Hmm... Ale zdaje sie na twoje/wasze rady. Jezeli byś/cie chcieli znać dokładny rozkład cwiczen wygląda tak: - Klatka biceps brzuch - [...]
[...] nie mam co rzeźbić moje ręce to patyki). Może powinienem robić mniej powtórzeń,a większymi ciężarami na ławce? Jak tak to ile powtórzeń? Na razie to trenuję w ten sposób ze jak podnosze bez problemu 3x12 to zwiekszam ciezar o jakies zalozmy minimum czyli 2,5kg i znowu cwicze do momentu zeby podnosic to bez problemu 3x12 i tak w kolko. Czy to [...]
brrrr jak to prezczytałem to jestem załamany , nie słyszałem o takich praktykach aby werbowac ludzi w szkole ubrany po zeby strój komandosa. Traci to nie obrazając harcerskich organizacji ale harcerstwem - choćcie u nas jest fajnie. Jeśłi w jakims miescie zakładana jest sekcja Combat56 to musi byc sala , plakaty na mieście / jesli przeznaczona [...]
Siema mam krotkie dwa pytania. Otoz pierwsze to jak brac xpanda - czy tak jak zalecane, w treningowe 2 porcje dziennie a nietreningowe 1 portcja, czy moze jakos inazej. I drugie pytanie, chce jeszcze cos dokupic do tego xpanda (wiadomo, bialka , glutaminy i aminokwasow nie licze, bo to podstawa), bylem napalony na animal stak 2 , ale po dluzszym [...]
nie wiem czy zdajesz sobie sprawe jak to z "naszej" perspektywy wyglada setki osob tutaj bralo xpanda (w tym ja), kazda z tych osob poleca go dalej bo dziala rewelacyjnie a tu nagle zjawia sie nowy koles i mowi ze nie dziala W OGOLE (co jest kurva niemozliwe i awykonalne, bo chociazby matrixy NO daja dorazne i natychmiastowe efekty) ... [...]
stary,no przestań się wygłupiać,to jest KOBIETA, ja wiem jak wygląda kobieta z wy***aną klatą, niezbyt ładnie, żeby podnieść biust wystarczy WZMOCNIĆ mięśnie piersiowe, a nie rozbudować,wierz mi, jestem płci żeńskiej i na siłce spędziłam 10 lat,naprawdę wiem co mówię. pompek też zrobiłam w życiu dużo. dorysuj Colemanowi cycki i sam powiedz czy ci [...]
[...] mam taki problem z tytułowymi fioletowymi sińcami pod oczami. Teraz mam je trochę większe niż na przykład 10 lat temu i to nie daje mi spokoju. W sztucznym świetle jeszcze jakoś można znieść ten wygląd, ale w naturalnym to wygląda koszmarnie! Chciałbym zaznaczyć iż mój problem nie wynika ze zmęczenia, ponieważ na ogół śpię po 8 albo nawet 10 [...]
Zakupilem wpc 80 ale cos ciezko sie rozpuszcza sa dosc duze granulki zalewam cieplym mlekiem meiszam lycha, meiszam... mieszam i jeszcze raz mieszam a i tak nie ma plynnej konsystencji. Jak pije to czuc nie rozpuszczone wpc. Jak u was ta sprawa wyglada??
sterydy anaboliczne upośledzają odporność a co za tym idzie możesz mieć osłabioną odpowiedź na szczepienie albo brak odpowiedzi. a ja odkąd zobaczyłem jak wygląda od środka koleś który koksował (nota bene policjant) uważam, że koksowanie jest pewną formą samobójstwa. a pytania pt. "który koks powoduje najmniejszy przerost mięśnia [...]
kojot współczuje ci, ze nie pozwalaja ci na siłownie chodzic moja matka tez co chwile gada ze niechce zebym był taki duzy jak Wy a niedługo wywiadówka a jak bedą słabe oceny to zakaz siłki wiec musze oceny poprawic bo nie za dobrze to wyglada
[...] - 3 serie piramida // BEZ PROGRESJI Środa: wolne:] Czwartek: Shidokan Piątek: Siłownia - klatka triceps KLATKA: Ćwicz.1: Wyciskanie na poziomej ławce - ten sam schemat jak do pleców (piramida)3 serie // DAJ 4 SERIE Ćwicz.2: Wyciskanie na skosie - piramida 3 serie // DAJ 4 SERIE Ćwicz.3: Rozpiętki na skosie - piramida 3 serie // OK [...]
"mam pytanie Zna ktoś jakieś sposoby na wzmocnienie nosa??chodzi mi o to że mam słaby nos w tym sensie że przyjme lekkie uderzenie ( nawet lekkie muśnięcie) na kinol i zaraz mi jucha leci"-->w tym przypadku to akurat musiałbyś iść do laryngologa i mówić że jak rano wstajesz to ci farba leci z nosa,że masz nadciśnienie itd i nie masz [...]
[...] Zapewne przy ciąży nazbierało się dużo tłuszczyku- samym treningiem go nie zgubisz. DOdatkowo aeroby i dieta z ujemnym bilansem kalorycznym (-500 kcall a nie bilans ogolny 0 jak to niektóre kobiety robią) Co do treningu brzucha to polecałbym zwykłe spięcia-dodatkowo rozbudować mięsnie brzucha i poprzez stracenie tłuszczyku uwidocznią się. Nie [...]
Zawsze myślałem, że nie lubie rażących kolorów, ale ten kolor jest zaj..ty po prostu. W lesie i na drogach jak znalazł http://photos.allegro.pl/photos/oryginal/88/8892/889251/88925115_1 - tu nieco przejaskrawiony Nawet ten chamski żółty na czarnym [...]
IZOTEK c.d.
